Kortare former av stöd
Ibland kan vi behöva en utomstående person som bollplank för att diskutera vår livssituation och våra mål och önskningar i livet. Det kan gälla både arbete och privatliv. En önskan om att vilja förändra någonting, att utvecklas eller att behöva verktyg för att hantera olika situationer.
Några anledningar kan vara
- vilja komma vidare i yrkeslivet
- behov av att ändra ett livsmönster
- separation, sorg eller förlust av en närstående
- bristande självkänsla i till exempel föräldrarollen
- hög skolfrånvaro, bristande motivationc
I coachingsamtal lägger vi fokus på här, nu och framtid. Vi arbetar utifrån tydliga mål, tidsbestämda handlingsplaner som vi följer upp. I coachingen får du möjlighet att upptäcka nya sidor av dig själv, se möjligheter och komma förbi hinder. Vi arbetar med tankeprocesser och beteendemönster och hur de kan förändras. Coaching är ett effektivt sätt att utvecklas som människa. Att ta nya steg mot det du vill och längtar efter. I våra samtal får du hjälp att formulera det du vill uppnå och hur du ska komma dit.
Stödsamtal är en mer målfokuserad och avgränsad form av psykoterapi. Det kan gälla stressymptom, oro och ångest, relationsproblem på arbetet eller hemma, eller oro för barn och anhöriga, där det inte krävs en längre psykoterapi för att komma till rätta med problemen. I ett antal samtal kring ett specifikt problem får du hjälp att stärka dina inre resurser för att bättre kunna hantera vardagen.
Vi börjar med att tillsammans formulera temat för samtalen, antalet tillfällen att träffas och vilka mål vi ska uppnå.
Jag ger även föreläsningar, handledning och stödsamtal till personal-, föräldra- respektive elevgrupper i skola.